Лечение болезней, медицина

Александра Бонина

Отзывы о комплексах упражненений ЛФК и курсах автора:

Александра Бонина получила и продолжает получать сотни отзывов на свои видео курсы, семинары и видео уроки по восстановлению здоровья позвоночника. Тысячи людей, которые имели проблемы со спиной и суставами, смогли при помощи безопасной лечебной физкультуры, правильного питания и режима дня, избавиться от болей и закрепить результат лечения.

Вот лишь небольшой перечень проблем, которые вы решите при помощи упражнений Александры Бониной: скованность шеи, немеют пальцы рук или кисти, слабость при сжатии пальцев в кулаки, головные боли, скованность в грудной клетке, боли на спине «под лопаткой», боли в пояснице, боли и онемение пальцев ног или стоп, ущемление седалищного нерва, болевые ощущения сзади ног и в ягодицах, боли и слабость в суставах и мн. др. симптомы. Комплексы ЛФК прекрасно справятся с этими неприятными и опасными состояниями, которые мешают спокойно жить. Отзывы клиентов Александры Бониной это подтверждают!

Описание совсем скоро будет доступно. Обновите страницу позже.
Видео еще не загрузилось. Обновите страницу позже.

Анжелика рассказала о том, как она занималась по курсам Александры Бониной. Отзыв занисан в формате видео-интервью:



Три месяца у меня были все симптомы... Давление, головные боли, головокружения, мужки в глазах и т. д. Ходила по врачам, мне выписывали таблетки всякие и советовали делать упражнения, которые можно делать в период ремиссии. Делала упражнения, от них становилось только хуже и хуже.

Случайно в Интернете нашла вас. И в видео уроке вы говорили о том, что упражнения, которые я делала, нельзя делать в острый период болезни. Далее заказала у вас DVD-диск «Секреты здоровой шеи» и начала делать упражнения для периода при обострении. И чуть меньше, чем за месяц мне стало лучше. А совсем стало лучше через 1,5 месяца занятий.

Моя ошибка заключалась в том, что я до знакомства с вами делала упражнения из Интернета (которые нельзя было делать в моем состоянии) и мне становилось хуже. А я все думала, что делаю их недостаточно сильно и делала еще более усердно. А когда стала делать ваши комплексы лфк, то перестала дергать шея, все начало проходить.

Сейчас чувствую себя хорошо, но продолжаю делать упражнения - более сильные. Делаю и для плече-лопаточной зоны (по вечерам), а утром делаю упражнения для шейной зоны.

Упражнения делать не сложно, у меня занимает это все около 10-ти минут. Каждый может выделить 10 минут с утра, чтобы позаниматься. Я ходила и на массажи, и на электрофорез, и мне эти мероприятия не подошли. Может они кому-то тоже не подойдут. Мне от них становилось только хуже - сильно поднималось давление. Больше нравится делать самомассаж - чувствую сама свои мышцы, как я себя массажирую. Тут каждый человек должен выбрать для себя вспомагательные средства, кому что подходит. Упражнения - в первую очередь, остальное по-желанию.


Анжелика

 


Отзыв на видеокурс «Секреты здоровой шеи»Отзыв на видеокурс «Секреты здоровой шеи»: «Моя шея начала свободно поворачиваться!»

Меня зовут Наталия, мне 40. Работаю бухгалтером, и из-за моей профессии (сидячего образа жизни) у меня начались проблемы со здоровьем - с шеей.

Часто были головные боли и головокружения, темнело в глазах, даже бывали предобморочные состояния. Прошла обследование у невролога, мне сказали, что у меня проблемы с шейным отделом позвоночника, МРТ установило остеохондроз и несколько протрузий в дисках.

Врач рекомендовал обязательно выполнять гимнастику для шейного отдела позвоночника, чтобы не усугублять ситуацию с остеохондрозом. В Интернете нашла много всяких упражнений, смотрела и пробовала разные из них, но они было разрозненные и мне хотелось найти именно комплексы упражнений - с последовательным подходом и объяснениями что и как их выполнять. И мне попались упражнения Александры Бониной для шеи, я нашла ее сайт, изучила материалы, подписалась на бесплатные почтовые рассылки, стала пробовать ее комплексы упражнений лфк. И мне понравились такие занятия, я заказала платные видеокурсы «Секреты здоровой шеи» и «Устраняем грудной остеохондроз».

Стала каждый день выполнять комплексы лфк Александры Бониной при шейном остеохондрозе, мне очень нравилось заниматься по курсам. Упражнения не занимают много времени, что очень хорошо при современном ритме жизни. Уже скоро я почувствовала улучшения в работе шеи и вообще весь позвоночник стал лучше работать. Моя шея начала свободно поворачиваться, стала более гибкая, прошли болевые приступы, общее самочувствие улучшилось, а вместе с этим улучшелось и настроение!

Сейчас продолжаю делать лечебные упражнения, собираюсь продложать их выполнять и в будущем. Движение - залог нашего здоровья, и я в этом убедилась на собственном опыте. Особенно это утверждение актуально для людей сидячих профессий. Не стоит ждать, когда с позвоночником все станет совсем плохо, и только потом начинать бегать по врачам и пить таблетки. Нужно самому себя оказывать помощь и профилактику, выполнять несложные физические упражнения, правильно питаться, положительно эмоционально настраиваться и все будет хорошо!

С удовольствием продолжу следить за письмами и новыми видео уроками Александры Бониной и по-возможности буду следовать ее советам. Еще есть проблемы с питанием, но тоже стараюсь наладить систему питания, следую советам из семинара по питанию.

Благодарю Сашу за отлично подобранные комплексы упражнений при остеохондрозе, за ее советы и за грамотный подход к здоровью в целом!


С уважением, Наталия Чурикова,
бухгалтер по профессии,
40 лет,
г. Москва

 


Отзыв на видеокурс «Секреты здоровой шеи»Отзыв о видеокурсе «Секреты здоровой шеи»: «Через неделю почувствовала облегчение, головные боли прошли...»

Сначала скажу пару слов о себе и о своей проблеме. Мне 28, живу в Москве, работаю учителем, я - творческий человек. Мне очень нравится делать для моих учеников что-то новое, поэтому много времени провожу за компьютером.

Остеохондроз проявился не сразу, я даже не придавала этому вопросу значение вначале. Но в один прекрасный день я сидя в вагоне метро почувствовала головную боль, потом были приступы головокружения во время уроков. Ну а потом голова начала беспокоить постоянно. Я испугалась, пошла на прием к врачу, но врач мне ничем и не помог. Он выписал мне ношение корсета и делать лечебную физкультуру. Купила ортопедическую подушку и воротник, начала ходить на фитнес, но боли в шее и голове не прошли.

Потом я подумала, что я сама должна что-то сделать, раз гора не идет к Магомеду. Мне помог интернет, я нашла Ваш официальный сайт и Ваши обучающие курсы по здоровому позвоночнику. Даже не раздумывая, заказала Ваши DVD-диски. Признаюсь - Вы вызвали у меня доверие, поразил Ваш подход к работе, с Вас можно брать пример! Считаю, что любой труд должен оплачиваться, поэтому я и купила Ваши обучающие программы.

Теперь расскажу о результатах... Начала заниматься по Вашим комплексам при остеохондрозе, результат не заставил долго себя ждать. Через неделю почувствовала облегчение. А через месяц регулярных занятий, боли ушли, и я забыла, что такое пить таблетки и находиться в слабом подавленном состоянии.

Сейчас регулярно в профилактических целях выполняю Ваши упражнения лечебной физкультуры, хожу на фитнес, плаваю. Могу себе позволить продолжать заниматься своим любимым делом - обучать детей! Но когда приходится сидеть долго за компьютером, следую Вашим рекомендациям - я выпрямляю спину и делаю перерывы каждый час.

Вот такой вот отзыв, Александра. Спасибо за Ваши труды и старания! Желаю Вам успехов Вашем деле и всегда быть счастливым человеком!


Елена,
28 лет,
учительница,
город Москва

 


Отзыв о курсе Александры БонинойОтзыв: «Как я сняла обострение в шее за 7 дней...»

Живу в Санкт-Петербурге. Мне 57 лет. Комплексы упражнений из курса «Секреты здоровой шеи» я приобрела у вас еще в ноябре 2013г. Уже третий год вспоминаю о Вас только добрыми словами. Мой диагноз - хондроз грудного и шейного отдела позвоночника. Такой недуг у меня уже лет 20.

В поисках решения обращалась и к обычным докторам, и к мануальщикам. Делала много разных процедур. Облегчение было, но не на долго. Третий год занимаюсь п о вашим комплексам упражнений при остеохондрозе. Перерывы были, но не большие - в основном когда ездила в отпуск. Обострение было за этот период только раз.

Сняла обострение в шее за 7 дней при помощи комплекса упражнений, который вы рекомендуете в видеокурсе, тот, который именно при обострении болезни. Упражнения стали для меня как наркотик. Низкий вам поклон. Я человек энергичный. Хоть и пенсионерка, но трудиться продолжаю!

Дай Бог вам здоровья и долголетия!


Ольга,
57 лет,
г. С-Петербург

 


Отзыв об Александре Бониной и ее методике «Устраняем грудной остеохондроз»Отзыв об Александре Бониной и ее методике «Устраняем грудной остеохондроз»: «Возраст не позволяет восстановиться полностью, но упражнения очень помогают...»

Случайно наткнулась на информацию о видеокурсах по лечению остеохондроза Александры Бониной. Заказала диски, попробовала позаниматься, мне понравились. В чем-то упражнения напоминают систему Норбекова, но здесь у Александры мне больше понравилась поэтапность и детальная проработка всех групп мышц - разминка, основная часть, заминка.

Сидячий образ жизни сильно негативно влияет на наше здоровье. Остеохондроз в той или иной стадии можно выявить практически у всех современных людей. Трудно заставить себя делать каждый день упражнения, но они дают положительный эффект!

Теперь каждое утро я делаю зарядку под спокойный голос Александры. Это вошло в привычку. Сначала выполняла упражнения лфк для шейного отдела, теперь перешла к грудному отделу позвоночника.

Я уже не молода и возраст не позволяет восстановиться полностью, но занятия по методике очень помогают. Улучшается кровоснабжение, растягивается позвоночник, боли пропадают. Я доцент Тульского государственного университета.

P.S. У меня искривление позвоночника и прочие проблемы, глядя на снимки МРТ врач выразил сомнение, что с таким позвоночником люди вообще живут. Но упражнения А. Бониной реально помогают!


Ольга Кузнецова,
55 лет, город Тула,
профессия - доцент,
Страница ВКонтакте - https://vk.com/id249109046

 


Отзыв Марии Имбро на видео курс «Секреты здоровой поясницы»: «Я навсегда забыла про постоянные боли в пояснице...»



Видео курс «Секреты здоровой поясницы» - это не первый обучающий курс, который я приобретаю и по которому я занимаюсь с удовольствием. Считаю Александру профессионалом и грамотным специалистом. Свои упражнения она подробно объясняет - что, зачем и как делать правильно. Комплексы упражнений сделаны "от простого к сложному", они доступны для всех - не важно сколько вам лет и какой вы физической подготовки. Можно заниматься где удобно.

Боли в спине (позвоночнике) у меня уже давно, но самая большая проблема - поясница. Пару лет назад мне поставили диагноз по-страшнее остеохондроза. Использовала мази, ходила к мануальному терапевту, пила лекарства - все это давало временный эффект. Чтобы улучшить качество жизни - нужно постоянно заниматься специальными лечебными комплексами упражнений, которые Александра Бонина и создает.

Я занималась по другим курсам и урокам Саши, но выхода именно курса по пояснице я ждала больше всего. Когда он поступил в продажу - я его сразу же купила. Три месяца каждый день стараюсь заниматься по курсу, и могу личным опытом подтвердить эффективность методики Александры Бониной (отзыв поэтому я и решила записать).

Занимаясь по курсу, я забыла про постоянные боли в пояснице, про скованность в движениях (когда постоянно ищешь менее болезненное положение, чтобы наклониться или присесть). Люди с проблемами с поясничным отделом позвоночника меня поймут сейчас.

Уверена - курс полезен также тем людям, у кого пока нет серьезных проблем со спиной. Вы можете предупредить появление этих проблем.

Хочу выразить благодарность своим отзывом Александре Бониной за мое прекрасное самочувствие! За курс! За полезную и нужную работу, которую проделывает Саша!

Желаю удачи в новых проектах! Здоровья!


Мария Имбро

 


Недавно Александра Бонина взяла видео-интервью у Ирины, которая оставила отзыв о курсе «Секреты здоровой поясницы»:



Мне 57 лет, живу в Санкт-Петербурге, работаю в социальной сфере, работа у меня сидячая, нагрузка как раз приходится на поясничный отдел позвоночника.

Вообще у меня проблемы с позвоночником давние - более 20-ти лет. Перегрузила позвоночник в то время. Бывает не могу разогнуться, при хотьбе выпрямить ногу, беспокоят боли в крестцовом отделе, невозможно даже бывает заснуть.

Обращалась к специалистам - к мануальному терапевту, ходила на капельницы, делала физиотерапию, использовала тибетскую медицину, ложилась в больницу на реабилитацию. Были временные улучшения, но потом опять все становилось хуже со спиной. Заметила во время реабилитации, что ЛФК мне помогает. Я делала упражнения, которые нравились, но без системы. Поэтому я к вам и обратилась, так как у вас есть система.

Подписалась на вашу рассылку с бесплатными уроками, заказала видеокурс «Секреты здоровой поясницы», начала делать упражнения, они мне понравились. Упражнения очень простые, не требуют сверхспособностей от человека, реально снимают боли. Заметила эффект от упражнений буквально после нескольких занятий. Заметила силу в руках, перестали неметь руки, стала крепче спать, лучше засыпаю.

Сначала делала первый комплекс упражнений для подострого периода болезни.

Нравятся упражнения на растяжку, нравится спину выгибать (упражнение кошечка), лодочку делаю с удовольствием (подъем рук и ног лежа на животе), нравятся скрутки, мостик.

Мотивирует заниматься - стремление к здоровью!

Не хочу быть разваленой в возрасте 60-ти лет, когда перед глазами есть пример, когда и 90-летние бабушки и зарядку делают, и танцуют, и поют.

Стали меньше беспокоить боли, ранее крестец постоянно был болезненный. Лампасные боли в ноге стали гораздо реже, хотя раньше каждый день при хотьбе постоянно защемляло. А в последнее время такие случаи были считанные разы, и не так сильно больно.

Не нужно доводить себя себя и свое тело до такого состояния, нужно заниматься своим здоровьем с молоду. И если произошел такой сбой в здоровье, то нужно заниматься, заниматься.

У Александры Бониной выстроена система. Видеокурс «Секреты здоровой поясницы» выстроен грамотно, доступное изложение материала. Всем советую!


Ирина,
57 лет,
Санкт-Петербург,
работник социальной сферы

 


Ольга покупала видеокурс «Секреты здоровой поясницы» и др. курсы, и в этом видео она решила поделиться отзывом об использовании программы Александры Бониной по лечению болей в пояснице.



Уже около 3-х лет Ольга ведет занятия по йоге. Она покупала все курсы Александры Бониной, в том числе и курс по пояснице, около года назад. Она все комплексы использует в работе с клиентами. На занятия по йоге приходят разные люди с разными способностями, сильными и слабыми сторонами. В среднем для получения результата от упражнений ЛФК нужен месяц. А чтобы получить очень сильные изменения в здоровье - от месяца до пол года. Ольга дает разные упражнения из курсов Александры.

Курсы очень полезные не только для больных, но и для людей, таких как Ольга, которые ведут свои занятия по здоровью. Очень много там информации по строению и работе тела.

Нужно взять себя в руки и начать делать упражнения, как бы не было тяжело, скучно! Человеку может помочь только сам человек - его сила воли, его желание, стремление! Все в руках человека!


Ольга,
преподаватель йоги,
Украина, г. Ковель

 


Отзыв о семинаре «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»Отзыв о семинаре «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»:

Большое спасибо, Александре Бониной, автору онлайн-семинара!

Тема питания при остеохондрозе - это составная и неотъемлемая часть как лечения, так и профилактики этого недуга. Семинар - это мини-школа - настолько полной и комплексной была информация! Автор доходчиво и последовательно изложила все принципы питания, поэтому невоспользоваться советами Александры сможет только ленивый человек.

Александра с легкостью во время трансляции по питанию убедила нас, что главное - нужно поменять сложившиеся вредные привычки в еде, понять какие продукты и вещи могут навредить нашему организму, а что принесет пользу ему.

Узнала для себя массу интересных рецептов для приготовления здоровых блюд, секреты выбора продуктов питания и их покупки в магазинах.

Все участники «семинара по питанию для позвоночника» получили ответы на вопросы по этой теме сполна. Вопросов было много, это и понятно, ведь не часто можно получить возможность так пообщаться с профессиональным врачом и диетологом.

Буду рада в дальнейшем получать такую же информацию по очень важной для каждого человека вещи, как здоровье!


Виктория Кудрявцева,
предприниматель,
г. Москва

 


Отзыв о семинаре Александры Бониной «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника»Отзыв о семинаре Александры Бониной: «Теперь всего лишь нужно просто задаться целью и начать здоровый образ жизни!»

Благодарю за замечательный семинар, Александра! За ваши глубокие знания, за ваш труд, который очень нужен людям!

Информация очень полезная, она необходима для поддержания здорового позвоночника. Вы дали полный алгоритм полезного питания, теперь нужно просто задаться целью и начать здоровый образ жизни.

От души Благодарю Вас и Вашу команду!


Ирина Таранова,
г. Ростов-на-Дону

 

Краткое описание об авторе отсутствует.

Отзывы посетителей нашего проекта

comments powered by HyperComments

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

и первыми получайте новости о выходе новых курсов и тренингов, а также скидках на курсы до 80%.

+ БОНУС: после подписки Вы узнаете эксклюзивный прием как получить любой курс на нашем сайте СО СКИДКОЙ ДО 25%! Еженедельно нашу рассылку получают более 7000 человек.