Лечение болезней, медицина

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+»

Автор: Александра Бонина

Информация о продукте:

Получить курс
Как Быть Активным и Бодрым Даже После 60 Лет?

Получите специально разработанный возрастной комплекс оздоровительной гимнастики от врача ЛФК, который поможет избавиться от суставных болей и слабости в теле даже если вам много лет!

Александра Бонина создала уникальный комплекс оздоравливающих упражнений с элементами суставной гимнастики, который подходит именно для людей в возрасте.

В видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Александра Бонина дополнительно включила комплекс упражнений с мягкими тренировками сердечно-сосудистой системы без высоких нагрузок на сердце. Такой подход к тренировкам и сочетание двух компонентов позволит вам добиться улучшения самочувствия и физического состояния одновременно — в любом возрасте.

С возрастом подвижность в суставах человеческого тела начинает снижаться и ухудшается состояние позвоночника. Комплексы специальных упражнений суставной гимнастики восстановят подвижность суставов и активизируют работу позвоночника. Из-за того, что во время занятий по видеокурсу будет оказываться массажное действие на ткани суставов, они будут способствовать выработке суставной жидкости. Вы с каждым новым сеансом упражнений ЛФК будете ощущать легкость в движениях, уйдут боли и хруст в суставах.

Что касается комплексов упражнений для сердечно-сосудистой системы, то они восстановят и нормализуют кровообращение в суставах и мышцах, повысят способность организма доставлять кислород до клеток тканей. Получается такая деликатная кардиотренировка для людей в возрасте, которая будет делать вас выносливее во время выполнения физических упражнений и в обычной жизни. В видеокурс «Суставная гимнастика 60+» Александра Бонина включила такие упражнения ЛФК, которые нагружают мышцы в нужной степени и последовательности.

Всего в курсе вас ждут 5 комплексов, которые включают 9 упражнений для разных групп мышц. Плюс около 50-ти простых и легко выполнимых упражнений. Полноценную тренировку можно проводить всего за 12-15 минут в день!

Видеокурс «Суставная гимнастика 60+» прекрасно подходит пожилым людям, ведь в методику не включены чрезмерные мышечные и сердечные нагрузки, компрессия позвоночника и др. Заниматься нужно в разгрузочных положениях, поэтому человек в любом возрасте сможет выполнять комплексы суставной гимнастики Александры Бониной для возрастной категории «60+».

Упражнения основаны на базе ЛФК (лечебной физкультуры). Половина из них выполняется на растяжку, другие — укрепляюще-развивающие упражнения. Но в основе методики лежит восстанавливающая лечебная гимнастика, которая доказала эффективность на тысячах людей.

От занимающегося потребуется минимум времени и усилий, ведь занятия по видеокурсу «Суставная гимнастика 60+» отнимают не более 12-15 минут в день. И это удобно и доступно — занимайтесь в любое время и в любом месте — дома, на природе, в гостях, да где угодно.

С помощью видеокурса суставной гимнастики Александры Бониной для 60+ вы в любом возрасте безопасно сможете восстановить здоровье своих суставов, укрепить позвоночник и поддержать сердечно-сосудистую систему. Нормализуется вес — вы похудеете, если это требуется, и будете ощущать легкость в ногах и коленях. Хронические заболевания будут меньше вас беспокоить. Появится больше энергии для общения с близкими людьми, а это очень важно в возрасте!

Одним словом — автор видеокурса учла пожелания, потребности и проблемы старшей возрастной категории. И в итоге получилось лучшее видео-руководство для людей 60+, аналогов которому нет ни в Интернете, ни в реальной жизни. Отзывы людей, которые уже занимались по курсам Александры Бониной, вы можете посмотреть на ее сайте здесь.

Мария оставила отзыв о курсах Александры Бониной. Отзыв интересный, живой, настоящий:



У Марии заболела внезапно поясница, болела нога, колено, бедро, чуть ли не до стопы. Ходила к врачу-неврологу - врач делала уколы, назначила физиотерапию. Не помогло. Помог видеокурс «Секреты здоровой поясницы». Мария также использует другие курсы.

Также женщина выражает благодарность Александре Бониной за то, что перестала болеть шея после выполнения ее упражнений при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. В течение двух недель получила результаты. Ранее болели и трещали плечи, поделала неделю упражнения, теперь боли в плечах почти не ощущаются, руки свободно поднимаются вверх.


Мария,
бывший педагог, сейчас на пенсии

 

Александра Бонина

Александра Бонина

Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов - без операций, таблеток и больших усилий над собой!

Какие упражнения ждут вас в видео-руководстве?

Комплекс упражнений №1. Для выполнения лежа на спине.
Комплекс упражнений №2. Для выполнения сидя.
Комплекс упражнений №3. Для выполнения сидя и стоя с опорой на спинку стула.
Комплекс упражнений №4. Для выполнения стоя с опорой на спинку стула.
Комплекс упражнений №5. Для выполнения лежа на спине и сидя.

 

Через 30 дней занятий оздоровительной гимнастикой вы:

Сделаете крепким свой мышечный корсет, что позволит снизить нагрузки на суставы и слабые органы.
Ваш организм победит скованность и болевые ощущения в суставах, которые возникают обычно по утрам и при длительном нахождении в непривычных позах.
Движения станут более точными, свободными и динамичными.
Снова, как и в юности, вы начнете ощущать свое тело, мышцы. Будете чувствовать как они работают.
Проблемы с артериальным давлением и нервной системой меньше будут беспокоить.
Появится чувство бодрости и легкости в теле, скованность и вялость пропадут.
Больше не будете бояться случайно потерять равновесие или оступиться во время хотьбы по лестнице.
Никакая погода не нарушит ваши планы на день! Не будете чувствовать себя «как ходячий барометр»!
Сон станет крепче, пробуждение будет бодрым, вставать будете отдохнувшим человеком!

 

Кроме обучающего видеокурса «Суставная гимнастика 60+» Александра Бонина бесплатно подарит еще ДВА БОНУСА:

  • Обучающий видеокурс «Гимнастика для ленивых».
  • Александра Бонина включила в курс 3 дополнительных комплекса упражнений щадящей гимнастики для позвоночника. Они прекрасно подходят для пожилых людей и выполняются просто и легко.
    Вы можете заниматься по видеокурсу «Гимнастика для ленивых» параллельно с комплексами из основного видеокурса «Суставная гимнастика 60+» и вы вскоре заметите, как укрепляется спина и пропадают проявления остеохондроза позвоночника.

     

  • Доступ в закрытый клуб клиентов Александры Бониной!
  • В чем смысл этого клуба и зачем он нужен?
    Вы сможете заниматься по видеокурсу суставной гимнастики из любой точки мира, где есть доступ в Интернет. Сможете просматривать видео уроки с любого устройства — компьютера, ноутбука, планшета, смартфона и т. д.
    Материалы всех обучающих курсов Александры Бониной, которые вы приобретете у нее, будут появляться в вашем личном кабинете (в закрытом клубе клиентов). Материалы останутся там навсегда! Это удобно и доступно!
    Даже если вы случайно потеряете DVD-диск с видеокурсом «Суставная гимнастика 60+» или удалите электронную версию курса с компьютера, все уроки в любой момент времени будут в целости и сохранности находиться в закрытом клубе клиентов.
    Здорово, не правда ли?

 

Отзывы посетителей нашего проекта

comments powered by HyperComments

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку

и первыми получайте новости о выходе новых курсов и тренингов, а также скидках на курсы до 80%.

+ БОНУС: после подписки Вы узнаете эксклюзивный прием как получить любой курс на нашем сайте СО СКИДКОЙ ДО 25%! Еженедельно нашу рассылку получают более 7000 человек.