Как избавиться от остеохондроза? Здоровый позвоночник за 2 недели
Лечение позвоночника и суставов

Как избавиться от остеохондроза? Здоровый позвоночник за 2 недели

В этом видео Александра Бонина расскажет, как за 2 недели сделать позвоночник абсолютно здоровым и навсегда забыть про боли при остеохондрозе.

В борьбе с остеохондрозом вам поможет система упражнений лечебной физкультуры, которая специально разработана автором. Данная система позволяет избавиться от болей, которые сковывают вашу жизнь. В видео автор покажет следующие упражнения:

1. Наклоны в стороны, растяжка позвоночника по боковым поверхностям;
2. Саморастяжка;
3. Упражнения с наклонами, сидя на стуле;
4. Растяжение и расслабление позвоночника прогибами;
5. Растяжение поясничного отдела позвоночника;
6. Упражнение для разминки грудного отдела позвоночника;
7. Упражнение «кошка»;
8. Растяжка позвоночника при помощи скручивающих движений.

Похожие видео:

Хотите обучаться со скидкой
у лучших экспертов и онлайн-школ?

Получите скидку или кэшбэк на любые онлайн-курсы или тренинги!

* Наш образовательный агрегатор работает с 2010 года. Мы первыми в РуНете начали предоставлять скидки и кэшбэк за курсы. Уже более 12000 учеников сэкономили на обучении.