В этом видео врач лечебной физкультуры и спортивной медицины расскажет, как правильно сидеть за рабочим местом.

В современном мире многие из нас ведут сидячий образ жизни, мало двигаются и связано это, в первую очередь, со спецификой работы. При неправильном положении вашего тела на рабочем месте, у вас есть угроза испытывать боли от шейного остеохондроза.

Автор видео Александра Бонина расскажет, какой должен быть правильный стул при работе за компьютером, правильная поза, положение монитора, чтобы избежать появления остеохондроза. Также вы увидите, какие упражнения можно делать для шейного и грудного отделов позвоночника, не вставая со стула, узнаете о профилактике шейного остеохондроза.