Предлагаем Вам видео Дмитрия Шеломенцева — «Как вести себя за праздничным столом, чтобы не поправиться и даже похудеть?», автора обучающих курсов «ПОХУДЕТЬ ЗА 12 НЕДЕЛЬ!», «ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ!», «КАК НАБРАТЬ ВЕС? СЕКРЕТЫ ПОСТРОЕНИЯ КРАСИВОГО ТЕЛА», эксперта в области комфортной коррекции фигуры.
Жизнь каждого человека наполнена праздниками: Новый год, рождество, дни рождения, походы в гости, в рестораны, поводов много. И у многих мелькает мысль, что же нужно сделать чтобы похудеть или по крайней мере не поправиться.
Во время каждого такого праздника мы съедаем слишком много калорий, причем, большими порциями и всё это к тому же запиваем водой, мало двигаемся, в следствие чего в животе появляются жировые отложения и он растягивается.
Дмитрий Шеломенцев, автор видео «Как вести себя за праздничным столом, чтобы не поправиться и даже похудеть?», расскажет Вам, как нужно правильно поступать в таких ситуациях и избежать лишних килограммов...
Итак, что Вам нужно, чтобы «не потолстеть за столом»:
Первое условие (хоть и не столь важное): по возможности употребляйте меньше калорий;
Второе условие: уменьшите свои большие порции в размерах, сделайте их средними (не набирайте сразу много тарелок, наложите все в одну, но понемногу, сделайте перерыв в полчаса, если захотите наложить еще одну тарелку);
Третье условие: запивайте еду меньшим количеством жидкости, при употреблении крепкого алкоголя либо закусывайте, либо запивайте, не всё сразу;
Четвертое условие: станьте активнее, будьте душой компании, это даст Вам возможность больше двигаться;
Пятое (самое важное) условие: после праздника устройте себе разгрузочный день (рисом или кефиром);
Итак, чем больше все это по количеству и перерывам будет походить на дробное питание, тем большего эффекта Вы сможете добиться от применения методики Дмитрия Шеломенцева. Соблюдая условия методики «Как вести себя за праздничным столом, чтобы не поправиться и даже похудеть?», Вы на самом деле, не только сможете не набрать лишний вес, но и с помощью разгрузочного дня сбросить ненужные килограммы.
