Вашему вниманию предлагается видео с лучшим упражнением для попы — для создания упругих ягодиц и бёдер от Дмитрия Шеломенцева, который хорошо разбирается в области анатомии, биохимии, биомеханики и спортивной фармакологии.

Многие из нас, не только женщины, но и мужчины, хотят, чтобы их тело всегда было в хорошей форме. Особое внимание уделяется подтянутой и упругой попе. Просмотрев данный короткий видео-урок и последовав авторской методике Дмитрия Шеломенцева, Вы сможете привести свои ягодицы и бедра в отличную форму и достичь максимального результата!

В видео «Лучшее упражнение для попы — для создания упругих ягодиц и бёдер» предлагается достаточно несложное упражнение, которое не потребует от Вас наличия большое количества места, времени и затрат.


Для правильного выполнения упражнения для попы от Вас потребуется:

1. Взять в руки 2 гантели (или предметы похожие на них по весу, например, бутылочки с водой, книжки и т. д.);
2. Делать равномерные поочередные глубокие выпады вперед;
3. Следить за расположением стопы;
4. Поддерживать дыхание глубокими вдохами и выдохами;
5. Чуточку старания!

И это всё. Просто скачайте и посмотрите видео Дмитрия Шеломенцева и начните применять советы на практике!

Для того, чтобы привести в форму бедра, Вам следует всего лишь уменьшить глубину выпада. Через некоторое время при правильном выполнении упражнения Вы станете обладателем шикарной упругой попы и превосходных бедер, которым будет завидовать каждый.

Если Вам понравилось данное упражнение для попы и бедер, то обязательно изучите другие полезные материалы Дмитрия Шеломенцева по теме похудения и создания стройного красивого тела. В частности, скачайте книгу вот здесь, и узнайте секреты вкусного похудения.