Данный интересный видео урок Дмитрия Шеломенцева «Вода для снижения веса!» будет крайне полезна тем, кто пытается похудеть и не понимает, зачем врачи и диетологи так часто советуют им увеличить потребление воды.
Казалось бы, вода — просто обычная составляющая нашей повседневной жизни и ничего особенного в ней нет. Всем известно, что человек на две третьих состоит из воды и без нее может прожить всего несколько дней, а без еды намного дольше — буквально месяц. Вода не менее важна, чем белки, жиры и углеводы.
Узнать подробнее о пользе воды и как она поможет сбросить лишние килограммы, как раз поможет данный видео урок Дмитрия Шеломенцева.
Необходимо запомнить, что для того, чтобы сбросить вес, вода необходима нам для:
- эффективной переработки жиров!
- эффективного выведения шлаков!
- эффективного поддержания кожи в эластичном состоянии после похудения!
Напрашивается вопрос: а сколько же необходимо пить воды в день, чтобы она выполняла все свои функции в организме?
Большинство диетологов считают, что человеку весом около 80 килограмм необходимо выпивать 3 литра воды в день. Но конечно же, это слишком большой объем, выпить который не по силам каждому человеку. Дмитрий Шеломенцев рекомендует начать с 1 литра в день, а после уже выпивать в день 1,5-2 литра. Для того, чтобы привыкнуть к такому объему воды и не пытаться насиловать организм, вливая в него воду, необходимо ограничить себя в употреблении чая, кофе, газировок и прочих напитков.
Разобравшись с достаточным количеством воды, необходимо выяснить, какую именно воду нужно пить. Рекомендуется пить чистую бутилированную воду, особенно удобно покупать воду в 19 тилитровых бутылках, но если Вам не хочется отдавать лишние деньги за воду, то нужно хотя бы купить фильтр и фильтровать воду из крана.
Бутилированная вода полезна не только для питья, но и приготовления пищи, чая, кофе, и к тому же она полезна не только для организма, но и для похудения. Пейте чистую воду грамотно и худейте!
Если Вам понравился этот совет, то обязательно изучите другие полезные советы Дмитрия Шеломенцева по теме похудения и создания красивого тела. Скачайте прямо сейчас
книгу рецептов вот здесь, и узнайте секреты вкусного похудения!
