Количество просмотров: 3289

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0»

Информация о курсе:

Тип материала: видеокурс
Год выпуска: 2016 г.
Бонусы:
Поддержка автора:
Гарантия результата:
Читать отзывы >>
Оставить отзыв >>

Беспокоят Головные Боли, Головокружения, Мушки в Глазах, Скованность в Шеи, Онемение и Слабость в Руках?.. Избавьтесь НАВСЕГДА От ЛЮБЫХ Проблем с Шейным Отделом Позвоночника с Помощью Уникальной Методики Занятий!

Получите в свои руки проверенную на тысячах людей авторская методика от врача ЛФК и спортивного тренера Александры Бониной...

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» Александры Бониной — это уже третья преработанная и дополненная версия руководства в видеоформате со специальными комплексами упражнений ЛФК для лечения шейного остеохондроза, его профилактики и устранения его осложнений.

Первая версия курса вышла еще в далеком 2013 году. Версия 3.0 дополнена новыми полезными вещами, в ней устранены недочеты и учтены пожелания клиентов, которые занимались по видеокурсам «Секреты здоровой шеи» и «Секреты здоровой шеи 2.0». Хотя первые две версии оказались для многих людей полезными и люди прислали сотни положительные отзывы о восстановлении своего позвоночника и здоровья, Александра Бонина решила сделать свой продукт еще более ценным и полезным. Так и появлась версия 3.0. В ней перезаписаны все косплексы упражнений в более лучшем качестве, добавлены разделы с упражнениями без комментариев автора (под музыку) + бонусы и еще некоторые приятные нововведения.

В видеокурсе даются пошаговые комплексы простых лечебных упражнений для устранения любых недугов и проблем с шеей. Если вы испытываете скованность в шейном отделе позвоночника, отсутствие полного поворота влево-вправо, постоянные головные боли и головокружения, онемения шеи, рук, кистей, если появляются «мушки» перед глазами, вы плохо спите и быстро устаете — значит у вас остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Избавиться от остеохондроза при помощи таблеток, одного только массажа, простой зарядки или при помощи обрывистых видео уроков из Интернета невозможно. Тут нужен комплексный подход. Нужно понимать как устроена шея и как работает шейный отдел позвоночника. Для начала нужно определить на каком этапе у вас протекает заболевание. Если сразу начать делать какие-то упражнения (даже упражнения лечебной физкультуры), то можно наоборот навредить.

Александра Бонина в видеокурсе «Секреты здоровой шеи 3.0» как раз и дает комплексную систему. Методика дает понимание что такое шейный остеохондроз, на каком этапе находится ваше заболевание, и само собой даются комплексы упражнений для каждого конкретного периода — для острого периода (начальный период, когда у человека сильные боли), для периода ремиссии и профилактики, комплексы для плече-лопаточного периартроза и др.

В отличие от других методик восстановления позвоночника, от вас не потребуется использование каких-то специальных приспособлений и оборудования. не нужно ходить в спортзалы и покупать домой тренажеры. Выполнять упражнения Александры Бониной для здоровья шеи можно в любом удобном для вас месте — дома, на природе, в гостях, даже на работе. Все, что от вас потребуется — включить диск с видео уроками или достать конспект с занятиями (идет как подарок к курсу) и просто повторять за автором те упражнения, которые она показывает в уроках.

Видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» и Александра Бонина помогут вам без походов к врачам и приема таблеток/лекарств вылечить шейный остеохондроз у себя дома, стать здоровее и моложе, начать чувствовать себя бодро, жить активно и полноценно!

Кстати, посмотрите здесь личную историю Александры Бониной о том, как девушка сама вылечила свой остеохондроз.

Методика подходит всем людям — если вы ведете малоподвижный образ жизни (сидячая работа), если у вас нет много времени, если вам уже много лет или наоборот - вы молоды и т. д. Прочитайте отзывы людей, получите методику на сайте автора, начните выполнять лечебные упражнения и уже через считанные дни и недели вы сами поразитесь результатам!

Отзыв о курсе Александры Бониной: «Как только есть малейший намек на головную боль, ставлю Ваш диск - сразу головная боль уходит...»

Дорогая Александра! Огромное Вам спасибо за видеокурс «Здоровый позвоночник за две недели» и «Секреты здоровой шеи»!

До распада СССР работала начальником финансового отдела ( сидячая работа), после перестройки стала главным бухгалтером ( сидячая и стрессовая работа). Все эти годы испытывала ужасные головные боли, была рвота и т.д. Каждые 2-3 недели были приступы, которые могли продлиться по несколько дней.

Проходила всевозможные обследования, проходила лечение. Специалисты не находили у меня особых патологий, это просто ВСД и гипертония - говорили они. Лечили мне! Но приступы все равно случались. К мануальщику на приемы хожу уже 11 лет, примерно 1-2 раза в году. Недавно узнала, что левая нога на 2 см короче правой.

Начала носить подпяточник, с ноября 2014 года делаю комплексы лфк из курса "секреты здоровой шеи" и "здоровый позвоночник за 2 недели". Александра Бонина, знаете - мои приступы прекратились. Как только есть малейший намек на головную боль, ставлю Ваш двд диск "секреты здоровой шеи", делаю упражнения и происходит чудо - головная боль уходит, в приступ мое состояние не перерастает!

Наконец-то через много лет, благодаря Вам, узнала что за проблема у меня была! Занимаюсь по диску с большим удовольствием! Большое спасибо за Вашу заботу! Низкий поклон!

С наилучшими пожеланиями, крепкого Вам здоровья, творческих успехов, вдохновения и счастья!

—
Валентина Иванова,
город Владивосток

Отзыв об упражнениях Александры Бониной при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: «Идет шестой месяц, как я занимаюсь, моя шея практически в полном порядке, головных болей нет...»

Если вы думаете, что остеохондроз позвоночника - болезнь старшего поколения, вы глубоко заблуждаетесь!). Шея у меня болела еще лет с тринадцати. Пока боль была слабая, я ничего с этим не делал, надеялся, что все само собой пройдет, я же молод - думал я)) А подхрустывание в области шеи поначалу даже забавляло. Но с годами болезнь лишь усугублялась, появились частые головные боли в виске, ухудшилось общее самочувствие, слабость накатывала. И лишь когда я почувствовал, что что не могу из-за ноющей боли в шее заснуть по 2-3 часа, я решил, что что-то делать...

Сделал МРТ. По снимкам был установлен шейный остеохондроз (до это были лишь подозрения на это заболевание), я сначала посетил мануального терапевта. Он сказал "Ничего страшного, дело поправимое! Посетишь пару сеансов и всё будет хорошо с шеей!". Ага, щщас! Большого толка от проведенных сеансов я не почувствовал. Да, после приема у костоправа я временно чувствовал некоторое облегчение в шее, но оно продолжалось ровно до следующего дня и затем все возвращалось: снова возникали болевые ощущения и скованность в шее, снова я записывался на прием к мануальщику, снова пару сеансов, временное облегчение, и через пдень опять... Я потратил на все это чудо около 12 тысяч рублей - для студента такие деньги не лишние.

Следующее, что я предпринял - купил ортопедическую подушку ( по совету того же мануального терапевта). Да, спать мне стало лучше, но принципиально ничего не поменялось. Я отчаился, стал искать информацию по лечению шеи в интернете. Натолкнулся на видеокурс «Секреты здоровой шеи» Александры Бониной. Терять мне было нечего после того, как потратил 12 тысяч рублей! Заказал диск по почте.

Не скажу, что сразу после упражнений получил результат. Поработав с комплексом упражнений лфк несколько месяцев, я даже решил забросить это дело, поскольку видимых изменений с шеей не видел. Слава богу, моя выдержка и сила воли не позволили мне забросить занятия. Я продолжил делать упражнения, делал каждый день. Ситуация изменилась на третий месяц - я почувствовал, что шея окрепла, боли начали затухать. На четвертый месяц полностью кости и перестали издавать хруст. Наконец-то прекратилось это дурацкое похрустывание!

Сейчас идет шестой месяц, как я занимаюсь по комплексам для шеи, шея практически в полном порядке, головных болей совсем нет, самочувствие улучшилось. Вы просто не представляете насколько прекрасно понимать, что вылечил такой ужасный недуг, как шейный остеохондроз! Да еще и в моем молодом возрасте!

Выражаю своим отзывом Александре Бониной огромную благодарность! Счастья вам и процветания!

—
Андрей Выборов,
20 лет,
г. Долгопрудный,
страница Вконтакте - vk.com/teternity94

Отзыв о курсе «Секреты здоровой шеи»: «Появилась легкость и бодрость!»

Здравствуйте, Александра!

Меня зовут Здравко, мне 73года. Работаю в небольшой торговой фирме. Каждый день по ходу работы приходится ездить на машине по полтора часа и сидеть за компютером несколько часов. У меня нет острого течения шейного остеохондроза, но легкие проявления недуга все таки есть.

Когда получил Ваш видеокурс «Секреты здоровой шеи», сразу приступил к упражнениям. Появилась легкость и бодрость. Регулярно выполняю комплексы, но также делаю их когда появляются и малейшие признаки головной боли. Делаю сразу развертывание головы по сторонам, вперед и назад, поднимаю одно и другое плечо, боль исчезает сразу же. При этом уменьшаю силу дыхания, так как глубокое дыхание само по себе может привести к головной боли.

Совершенно правильно - сам организм по мере выполнения упражнений привыкает и это очень хорошо. Наш организм сам требует то, что ему необходимо, при этом мне само выполнение комплексов для шеи доставляет очень приятные ошчущения, настроение поднимается!

Понравилось, что сами упражнения легко доступны для выполнения. Нужно только привыкнуть к ним, потом все идет само собой.

—
С уважением, Здравко Йорданов,
возраст - 73 года,
из города София, Болгария

Александра Бонина

Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов - без операций, таблеток и больших усилий над собой!

Подробнее...

Получить курс

Вот что содержится в курсе Александры Бониной:

РАЗДЕЛ 1. СТАРТ!
В начале Александра Бонина дала важные советы по использованию видеокурса «Секреты здоровой шеи 3.0». Рассказ про технику выполнения упражнений и другие важные моменты, которые обязательно нужно прояснить до начала занятий по курсу, чтобы получить результат и невредить здоровью. Видео простые и понятные, они не отнимут у вас много времени.

✔ Видео 1. «Как пользоваться диском?».
✔ Видео 2. «Как правильно заниматься по курсу Александры Бониной?».

РАЗДЕЛ 2. НЕОБХОДИМАЯ ТЕОРИЯ.
В теоретическом разделе представлена теория лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Вы узнаете про основные причины развития и предпосылки образования шейного остеохондроза. Станет понятен механизм действия физических упражнений для лечения недуга.
Даже если вы не любите слушать теорию, эту теоретическую часть курса вам необходимо узнать, ведь перед тем, как лечить и восстанавливать состояние своего позвоночника, следует разобраться что вы делаете и зачем.

✔ Видео 1. «Все про шейный остеохондроз».
✔ Видео 2. «Лечебная гимнастика».

РАЗДЕЛ 3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (на первом DVD-диске).
Это основной раздел DVD-диска. Здесь вас ждут видеоуроки с объяснениями автора и без объяснений под приятную музыку. Плюс бонусом даны конспекты всех упражнений, которые вы сможете распечатать и иметь всегда под рукой.
Это практическая часть с комплексами лечебных физических упражнений, при регулярном выполнении которых вы избавитесь от проблем с шеей, в частности, вылечите свой шейный остеохондроз и устраните все его симптомы.

✔ Подраздел 1. Для острого периода. Синдром позвоночной артерии.
✔ Подраздел 2. Для периода ремиссии. Профилактика шейного остеохондроза.

РАЗДЕЛ 4. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (на втором DVD-диске).
В этом практическом разделе, который будет находиться на втором диске видеокурса «Секреты здоровой шеи 3.0» Александра Бонина разместила ТРИ комплекса упражнений (с объяснениями и без них), направленных на лечение плече-лопаточного периартроза и на профилактику его развития.

✔ Подраздел 1. Острый период. Плече-лопаточный периартроз.
✔ Подраздел 2. Период ремиссии и профилактика. Плече-лопаточный периартроз.

БОНУСЫ И ПОДАРКИ!
✔ Подарок 1 — Текстовый конспект всех комплексов;
✔ Подарок 2 — Комплекс упражнений «Самомассаж для шейно-воротниковой зоны»;
✔ Подарок 3 — Комплекс упражнений «Экспресс-разминка шейного и грудного отдела позвоночника на рабочем месте»;
✔ Подарок 4 — Комплекс упражнений «Укрепление плече-лопаточной зоны с эластической лентой»;
✔ Подарок 5 — Вредные упражнения для шеи и их правильные аналоги;
✔ Подарок 6 — 9 упражнений на растяжку мышц шеи.

Давайте посмотрим — что же в обновленный видеокурс «Секреты здоровой шеи 3.0» Александра Бонина включила:

ДВА DVD-диска с видео уроками (общий объем информации ~ 7,3 Гб);
ВОСЕМЬ комплексов упражнений ЛФК (по 2 комплекса для каждой стадии остеохондроза шейного отдела позвоночника и 4 комплекса упражнений для лечения плече-лопаточного периартроза);
ДВА вида видео с упражнениями (первые предназначены для начальных тренировок, в них автор подробно объясныет и показывает что и как делать, и вторые уроки предназначены для последующих занятий под приятную музыку, без объяснений);
БОНУС — конспекты упражнений ЛФК (их можно распечатать, чтобы держать под рукой всегда, удобно когда нет самого видеокурса);
Советы и рекомендации как правильно выполнять упражнения (в лечении шейного отдела позвоночника, как и в спорте, техника выполнения и регулярность занятий — залог 80% успеха).

Что вам даст эта методика в конечном итоге?

В процессе занятий по курсу вы определите причины возникновения шейного остеохондроза именно у вас (поймете причины вашего заболевания) и бросите мощные усилия на устранение недуга, в итоге вы защититесь от обострений заболевания и восстановите здоровье шейного отдела позвоночника;
Научитесь эффективно и безопасно убирать проявления шейного остеохондроза позвоночника на любой стадии заболевания;
Поможете сначала себе, а затем своим близким восстановить здоровье шеи и закрепить результаты на всю жизнь (выполняя профилактические мероприятия);
Узнаете, как и какие упражнения ЛФК выполняются в период обострения и ремиссии остеохондроза позвоночника в шейном отделе, получите ан руки готовые комплексы лечебных упражнений Александры Бониной для каждого периода и сможете заниматься самостоятельно без видеокурса;
Освоите правильную технику выполнения упражнений ЛФК из курса, занятия будут идти легко и в удовольствие;
Навсегда позабудете о том, что когда-то страдали проблемами с шеей (бессонница, головокружения, онемения и др.) и это случится после нескольких месяцев занятий по этой авторской методике!