Предлагаем вам посмотреть полезные бесплатные видео по восстановлению здоровья позвоночника от Александры Бониной. Видео с комплексами упражнений помогут при остеохондрозе всех отделов позвоночника (шейного, грудного, пояснично-крестцового). Вы сможете смотреть занятия и, повторяя за автором, выполнять то или иное упражнение или технику ЛФК без ошибок и страха нанести вред здоровью. Все показано наглядно, детально, пошагово, с повторами. Видео-уроки записаны для разных этапов течения заболевания: для острого периода, для периода ремиссии, для профилактики. Автор видео является сертифицированным врачом ЛФК и спортивным врачом.
Помимо уроков по восстановлению здоровья позвоночника, вас ждут видео по правильному питанию, устранению ЗСН (защемление седалищного нерва), лечению коленных и тазобедренных суставов при артрозе (суставная гимнастика), лечению межпозвоночных грыж и протрузий, исправлению осанки и др. недугов и заболеваний, которыми страдает большинство современных людей.
Еще мы разместили видео Александры Бониной по фитнесу и тренировкам, ведь Саша является практикующим тренером и фитнес-инструктором. Комплексы упражнений вы сможете выполнять дома и в тренажерном зале, они будут укреплять и делать красивым ваше тело, а не наносить вред здоровью.
