Александра Бонина - известный специалист в области лечения остеохондроза всех отделов позвоночника, болей в суставах и спине, а также других заболеваний. Родилась 21 мая и проживает в городе Екатеринбург.

Мало кто знает, но "Александра Бонина" - это творческий и бизнес-псевдоним девушки, под которым она работает, а в обычной жизни ее зовут Екатерина Печеркина. Путь в том направлении, в котором девушка сейчас работает, начался с 9 класса, когда она твердо решила поступать в медицинский институт. И ее решение увенчалось успехом - в 2006 году она поступила в Уральский государственный медицинский университет.

Свою врачебную карьеру Саша начала сразу после окончания медицинского университета: получив высшее образование, прошла 2 года ординатуры и практиковалась в центре восстановительной медицины. Одновременно девушка начала осваивать специальность тренера по фитнесу и бодибилдингу, увлекшись темой здорового образа жизни. Но мало кто знает, что, прежде, чем стать специалистом в области лечения остеохондроза позвоночника, Александра Бонина сама испытала на себе ужасные боли, являющиеся следствием этого заболевания. Личную историю можно посмотреть на сайте автора.

Учеба в медицинском институте была нелегкой. Каждый день нужно было много учить, изучать различную литературу по теме медицины и здоровья. Приходя домой с учебы, девушка до позднего вечера сидела с книжками, не задумываясь, какой вред наносит своему зрению и позвоночнику. Со временем она стала замечать, что мышцы ее шеи стали менее подвижными, она не могла нормально шевелить шеей, появилась скованность в движениях. Боль постепенно перешла в шейный отдел позвоночника, а позднее появилась и головная боль. Саша тогда и не подозревала, что у нее запущенный шейный остеохондроз и единственное, что могла придумать – просто ложилась на валик (он клался под шею) и лежала так до тех пор, пока напряжение в шее не проходило. Когда стали возникать полуобморочные состояния, она обратилась к терапевту, который посоветовал ей пить обезболивающие таблетки. Но будучи сама студенткой медицинского, Александра Бонина прекрасно понимала, что обезболивающие препараты никакой пользы не приносят больному (лишь только временное облегчение), а только наносят вред желудку. Девушка решила, что, если врачи ей помочь не могут, она поможет себе сама.

Впервые посетив лекцию по специальности «Лечебная физкультура и спортивная медицина», она сразу же определилась со своей будущей специализацей, в выборе которой Александра Бонина не могла определиться еще с первого курса обучения в медицинском институте. Познакомившись с лечебной физкультурой (сокращенное название "ЛФК") и спортивной медициной, она узнала, что многие болезни можно вылечить лечебными занятиями и движениями (упражнениями). Узнала, что есть специальные упражнения, которые можно делать даже испытывая боль. Курс лекций по ЛФК и спортивной медицине длился всего 3 недели, но за это время она по-настоящему влюбилась в это направление и поняла, что хочет работать с реабилитацией больных через упражнения и спорт. Александра Бонина начала экспериментировать на себе, выполнять эти лечебные упражнения, параллельно посещая массажиста и мануального терапевта. И со временем боль в шее прошла, а состояние улучшилось.

Устроившись на втором курсе ординатуры на работу спортивным тренером и врачом ЛФК в фитнес-клуб, Александра Бонина поняла, что многие люди с заболеваниями спины попросту не знают, как с ними бороться, и что здоровье – это не прием горы лекарств, а систематические физические нагрузки, занятия разнообразными упражнениями с разными уровнями сложности. Опираясь на опыт работы с людьми, которые страдают остеохондрозом, она разработала обучающую программу для тех, кто жаловался на те или иные проблемы со спиной и шеей, и которым врачи ставили диагноз «остеохондроз» и запрещали ходить в тренажерный зал.

В 2013 году спортивный врач и тренер решила рассказать людям о своих увлечениях и донести до них, в чем заключается истинное здоровье. В один прекрасный день она просто села за компьютер и начала вести собственный Интернет-блог, посвященный восстановлению разных отделов позвоночника при остеохондрозе. Александра Бонина стала писать на своем сайте собственные размышления и статьи на эту тему, а параллельно с ними начала записывать отдельные видео-ролики с различными упражнениями и разбором вопросов на тему восстановления здоровья при остеохондрозе. Так в просторах Интернета появилась Александра Бонина - специалист по лечению различных заболеваний позвоночника.

После начала ведения блога, Саша начала получать письма от подписчиков и читателей, которых заинтересовало ее видение проблемы лечения остеохондроза. Люди спрашивали - есть ли готовые комплексы или программы упражнений ЛФК, по которым они могли бы заниматься для восстановления спины? Именно эти первые подписчики, посетители блога и зрители Ютюб-канала навели спортивного врача на мысль о создании первой программы упражнений для восстановления шейного отдела позвоночника. Так появился первый пошаговый видеокурс «Секреты здоровой шеи. Версия 1.0». Затем после того, как были получены первые отзывы от людей, которым диск помог восстановить здоровье шеи, были записаны другие обучающие видеокурсы для остальных отделов позвоночника - для грудного (видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз») и поясничного (видеокурс «Секреты здоровой поясницы»).

Помимо этого, спортивным врачом была создана программа для устранения очень распространенного и болезненного состояния - ЗСН (защемление седалищного нерва). Десятки людей прислали положительные отзывы об упражнениях из этой уникальной программы, не имеющей аналогов в России и мире.

Александра Бонина уверяет, что здоровый позвоночник - это не только регулярные лечебные физические упражнения. Кроме ЛФК необходимо следить за тем, что мы едим каждый день. Ведь еда напрямую влияет на состояние органов, костей, суставов, клеток. Так был записан семинар по питанию, который называется «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника». Семинар также понравился и помог многим людям, судя по отзывам.

Так на свет появилась комплексная программа восстановления здоровья через физические упражнения и правильное питание под названием «Светофор».

Автор не останавливается на достигнутом, она постоянно развивается, проводит новые семинары, записывает видео-ролики, публикует статьи и выпускает видеокурсы. К примеру, в 2016 году был выпущен видеокурс по суставной гимнастике, который помогает людям в возрасте восстановить здоровье суставов. Также в 2016 году были выпущены видеокурсы по правильной осанке и по лечению артроза. Полный список всех материалов находится чуть ниже на странице.

Видео Александры Бониной, отличительной чертой которых является доступность изложения и простота, помогают людям в домашних условиях, без таблеток, врачей и изнурительных тренировок, избавляться от остеохондроза позвоночника, болей и дискомфорта в суставах, а также других недугов. Выполняя легкие в исполнении и понятные каждому упражнения, больной человек сможет устранить свои проблемы и стать здоровым уже скоро!

В настоящее время Александра Бонина - единственный дипломированный специалист в России, кто лечит остеохондроз онлайн. Она - успешный бизнесмен, востребованный врач ЛФК, сертифицированный тренер, фитнес-инструктор, продолжает вести курсы лечебной физкультуры для взрослых и детей. Являясь создателем проекта Osteohondrosy.Net, она уверена, что вся наша жизнь и здоровье только в наших руках, и готова помочь каждому, кто испытывает проблемы с позвоночником и суставами в любом возрасте!