Удобная женщина: почему она становится удобной и как перестать жить ради других?

Ты стараешься быть хорошей, терпеливой, заботливой. Молча прощаешь, проглатываешь обиды, подстраиваешься.

Кажется, ты всё делаешь правильно — но внутри пустота. Ты неудовлетворена, обесточена, и всё реже ощущаешь, что вообще живёшь для себя.

Возможно, ты — удобная женщина.

И это не про характер и внешний вид. Это — про жертвенность, страх быть отвергнутой и неумение чувствовать свою ценность.

Кто такая «удобная женщина»?

✔ Это не мягкая и добрая — это та, кто:

• Подстраивается под мужчину, чтобы «удержать»;


• Терпит ради мнимого «мира в семье»;


• Отказывается от своих чувств ради других;


• Не говорит правду маме и родителям, чтобы не обидеть;


• Боится быть неудобной, боится быть собой естественной.

Такая женщина живёт по чужим ожиданиям. Она отдаёт — даже если в ней самой пусто. Она надеется — даже если уже устала ждать. Она теряет себя, не замечая этого.

Почему женщины становятся удобными?

В видео психолог Марк Бартон объясняет, что корни этого сценария — в детстве, в отношениях с матерью и их союзу с отцом.

✔ Из урока Марка Бартона узнаешь:

• Как в детстве формируется модель «удобной женщины»?


• Как мама, её отношения и общение с папой влияют на самооценку и установки дочери?


• Почему девочка начинает брать на себя чужую ответственность?


• Как рождается установка «я буду такой, как ты хочешь»?


• Почему многие девушки боятся быть счастливыми перед матерью?


• Как закладывается сценарий «мы будем несчастны вместе»?


• И главное — как выйти из этой роли и построить зрелые, живые отношения?

Установки с детства, которые разрушают:

✔ Женщина, выросшая с ролью «удобной», часто несёт в себе внутренние сценарии:

1. Первая установка — «Я буду такой, какой ты хочешь». Расшифровка: С детства девочка учится подстраиваться под ожидания матери, отказываясь от своих чувств, желаний и индивидуальности. Повзрослев, она продолжает жить по чужому сценарию — угождая партнёру (мужу, парню, сожителю), уничтожая самооценку, теряя себя и свои личные границы..


2. Вторая установка — «Я обязана спасать, даже если сама не справляюсь». Расшифровка: Ребёнок берёт на себя чужую боль и пытается исправить то, что не смогла изменить мама. Эта установка превращает женщину во «вторую маму» для мужчины, лишая её сил и разрушая отношения.


3. Третья установка — «Если я счастлива — это предательство по отношению к маме». Расшифровка: Женщина боится быть счастливой, успешной или радоваться жизни, потому что внутри живёт страх: «А вдруг маме будет больно от того, что мне хорошо?» Эта установка привязывает к страданию и мешает принять радость как норму.


4. Четвертая установка — «Любовь нужно заслужить, выстрадать, вытерпеть». Расшифровка: Если в детстве любовь приходила только в ответ на усилия, ребёнок вырастает с убеждением, что любовь — это плата за жертву. Девушка начинает терпеть недостойное поведение, веря, что иначе она «не заслужит» отношений.

✔ Эти установки ведут к:

• Низкой самооценке и эмоциональной зависимости;


• Притяжению абьюзивных и безответственных мужчин;


• Истощению, усталости, отсутствию страсти и желания, к блокировке женственности.

Как перестать быть удобной и начать жить для себя?

✔ Вот с чего начинается выход из роли жертвы:

• Осознай, что жертвенность — это не любовь.


• Признай: ты не обязана быть всем — мамой, спасательницей, источником ресурса.


• Научись говорить «нет», даже если страшно.


• Начни слышать себя — свои чувства, желания, ощущения, эмоции.


• Перепиши сценарий, в который тебя однажды «встроили».

Ты не должна быть в роли жертвы, чтобы быть любимой. Ты имеешь право на свободу, радость, границы, голос и выбор.

Готова начать путь к себе?

Бесплатный онлайн-интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?!» от Марка Бартона — это глубокая работа над собой и осознание корневых причин, почему стала такой, почему оказалась в позиции жертвы, почему не ценят, не любят, не уважают.

✔ Что будет на обучении:

• 4 онлайн-вебинара (есть повторы и записи эфиров).


• 4 дня живого общения с Марком Бартоном.


• Доступ в Телеграм для участниц.


• Бонусы после регистрации.


• Бесплатно.


• Онлайн, из любой точки мира.


• Более 2 миллионов участниц прошли бесплатное обучение и изменили свою жизнь!

Заключение и выводы из видео Марка Бартона

Роль удобной женщины кажется «правильной». Но в ней нет ни любви к себе, ни уважения. Если ты узнала в этой статье и уроке Марка себя — знай: ты не одна. Заложенные родителями в детстве сценарии можно изменить. Просто начни с осознания.

P.S: Поделись ссылкой на статью с подругой — возможно, она тоже устала быть удобной.