На странице вас ждут обучающие видео уроки Александра Литвиненко — мастера боевых искусств. Если вы хотите научиться драться, эффективно обороняться и защищать себя и своих близких, то эти видео-уроки и видео-мастер-классы вам помогут. Вы освоите техники ударов руками и ногами, которые прекрасно работают как в ринге, так и на улице против негодяев. Также спортсмен обучит вас эффективному стретчингу (растяжке) и вы сможете за короткое время при помощи упражнений сесть на шпагат.
Если вам понравятся эти бесплатные материалы, то обратите внимание на комплексные пошаговые руководства и курсы, они находятся в разделе "Курсы автора".
