В этом видео продолжает идти речь о развитии выносливости и скорости ударов.
Александр Литвиненко продемонстрирует эффективное упражнение, которое поможет развить скорость
ударов ногами.
В единоборствах очень важными не только удары руками, но и ногами. Причем, они должны быть точными, четкими и быстрыми. Упражнение, которое покажет чемпион мира по контактным единоборствам, разовьет силу мышц ног, что поможет сделать удары быстрыми и мощными. Для упражнения вам понадобится резиновый эспандер.
