В этом видео уроке Александра Бонина расскажет, как делать массаж при лечении остеохондроза.

Практические упражнения автора помогут вам остановить развитие остеохондроза: грудного отдела, шейного, поясничного отдела и т.д. В этом видео вы увидите следующие упражнения:

1. Упражнение для шейного отдела позвоночника, которое улучшит крово- и лимфоотток от головы и шеи вниз;
2. Еще одно упражнение для улучшения кровооттока при шейном остеохондрозе;
3. Самомассаж для грудного отдела позвоночника;
4. Прием самомассажа при грудном остеохондрозе;
5. Самомассаж для поясничного отдела позвоночника (сидя или лежа);
6. Еще один прием для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе.

Выполняйте эти простые упражнения и избавьтесь от неприятного недуга, который мешает вам жить жизнью, полной движениями!