В этом видео уроке
Александр Литвиненко продемонстрирует вам специальное упражнение для выносливости и скорости
ударов руками.
Для этого упражнения вам понадобится резиновый эспандер. Благодаря ему вы сможете развить выносливость рук, плеч, спины для ударов в контактных видах единоборств. Посмотрите внимательно видео мастера спорта и узнайте, как правильно выполнять это упражнение.
