Упражнения на пресс при остеохондрозе.Видео Александры Бониной
Лечение позвоночника и суставов

Упражнения на пресс при остеохондрозе

Вашему вниманию представлен еще один видео урок Александры Бониной - врача ЛФК и спортивной медицины. В уроке автор продемонстрирует облегченные упражнения на пресс.

Мышцам пресса очень важно уделять внимание даже если ваш позвоночник страдает от остеохондроза. Одно лишь замечание - упражнения должны быть облегченными. Александра покажет специальные упражнения, которые включают в работу пресс, но при этом не задействуют поясницу. Это самые минимальные нагрузки на переднюю брюшную стенку, допустимые в подострый период.

Разгружая поясницу в подострый период такими упражнениями, и включая в работу пресс, вы способствуете постепенному восстановлению поясничного отдела.

Похожие видео:

Хотите обучаться со скидкой
у лучших экспертов и онлайн-школ?

Получите скидку или кэшбэк на любые онлайн-курсы или тренинги!

* Наш образовательный агрегатор работает с 2010 года. Мы первыми в РуНете начали предоставлять скидки и кэшбэк за курсы. Уже более 12000 учеников сэкономили на обучении.