Вы когда-нибудь задумывались о том, как связано здоровье позвоночника и суставов с вашим питанием? Наверняка, нет, ведь на первый взгляд может показаться, что связи практически нет. Если кушать жирную и сладкую пищу, у нас появляется лишний вес. А если питаться правильно, то тело будет стройным и подтянутым. Но причем здесь позвоночник и суставы?
На самом деле есть причины, по которым необходимо следить за полезностью своей пищи, если вы хотите иметь здоровый позвоночник и суставы. Первая причина - это избыточный вес. Ведь логично, что чем больше вес тела, тем сильнее нагрузка на позвоночник, коленные и тазобедренные суставы. Причем, речь идет именно о лишнем весе, а не о мышечной массе.
Вторая причина - недостаток необходимых питательных веществ. Мышцы, органы, кости и связки человека являются единым сбалансированным организмом. Для того, чтобы он нормально функционировал, ему необходимы питательные вещества – витамины и минералы. Если их не хватает, то появляются различные проблемы. Например, ломаются волосы и ногти, сохнет кожа, тело дрябнет. Соответственно, кости, связки, сухожилия и суставы тоже страдают. Именно поэтому самая распространенная причина появления остеохондроза позвоночника и артроза суставов – это недостаток питательных веществ. Вы просто не едите то, что надо, чтобы быть здоровым. И это приводит к тому, что с возрастом получаете больную спину и суставы.
И, наконец, третья причина - плохая работа кишечника. Из-за «нездоровой» жизни, которую обычно мы ведем, кишечник человека стал плохо работать. И если человек начинает употреблять полезные продукты, то они усваиваются и распределяются только частично. Из-за этого к позвоночнику и суставам не поступает достаточное количество необходимых питательных веществ.
Задумались об этих причинах?
Наверное, вы не хотите допустить, чтобы из-за них страдали ваши кости и позвоночник. Для этого нужно правильно питаться. Но как среди большого количества продуктов и рецептом выбрать именно те, которые будут полезны для вашей спины и суставов?..
Александра Бонина предлагает вам скачать бесплатную электронную книгу «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов» и изучить ее от корки до корки. В данной книге вы найдете простые рецепты здоровых блюд, которые можно быстро готовить с минимальными денежными затратами на продукты.
Бесплатная книга Александры Бониной с рецептами вкусных и полезных блюд подойдет вам только в том случае, если вы действительно понимаете, что питание влияет на состояние позвоночника и суставов и решили всерьез следить за своим питанием и рационом!
Видео еще не загрузилось. Обновите страницу позже.
Отзыв о книге «17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов»: «Удобно и не надо заморачиваться и искать что-то самой...»
Большое спасибо Александре Бониной за бесплатную книгу с рецептами!
Очень удобно, что это готовые сбалансированные рецепты - не надо заморачиваться и искать что-то самой. Простые и доступные продукты. Мне все очень нравится!
—
Нина,
29.03.2016
Мнение о книге: «Это очень мотивирует, сразу хочется взять и приготовить блюдо!..»
Александра, хочу сказать вам большое спасибо за фото с рецептами, это очень мотивирует, сразу хочется приготовить.
И отдельная благодарность за ответ на мой вопрос, прекрасный, понятный ролик, как найти печенье и котлеты в Интернет-магазине.
—
С уважением,
Александра
Мнение о книге по здоровому питанию для позвоночника и суставов: «Книга очень понравилась...»
Спасибо большое Саша!
Книга очень понравилась. Хочу еще добавить, что я готовлю овощное рагу из замороженных овощей. Стручковая фасоль, кабачки, баклажаны, тыква, цветная капуста. Их тушить с добавлением томатного сока и добавлением специй. Можно употреблять как самостоятельное блюдо или с гарниром..
—
Лидия Кпюшина
Отзыв о сборнике рецептов Александры Бониной «Я начала применять в жизнь рецепты...»
Все гениальное просто! И изучив рецепты Александры, в этом я убедилась. Книга понравилась!
Просто приготовленная пища доступная каждому. Спасибо за созданную книгу. Уже начала применять в жизнь рецепты.
—
Светлана,
2016 год
Александра Бонина
Спортивный врач, врач ЛФК, практикующий тренер, фитнес-инструктор, специалист по здоровому питанию. Разработала уникальные комплексы упражнений ЛФК для восстановления позвоночника и суставов - без операций, таблеток и больших усилий над собой!