Бесплатная книга «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»

Хотите, чтобы ваши фитнес-тренировки были эффективны и приносили только пользу и результат, а не вред? Тогда рекомендуем вам скачать книгу Александы Бониной «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале», прочитать ее и приступать к занятиям!

Бонина Александра — врач ЛФК и спортивной медицины, она — фитнес-тренер международного класса и разработчик системы восстановительных упражнений для позвоночника и суставов под названием «Светофор». Она как никто другой знает о том, как много ошибок допускают на тренировках не только любители, но и профессионалы фитнеса.

Занятие спортом, в том числе, фитнесом, пилатесом и другими направлениями в настоящее время становится все более модным и популярным с каждым днем. Конечно, это очень хорошая тенденция. Очень много людей начало ходить на групповые занятия, в фитнес-залы и тренажерки, некоторые решили заниматься дома. Но, к сожалению, на этих первых этапах тренировок, неважно, дома или в тренажерном зале, допускается очень много грубых ошибок, которые приводят к перегрузке организма, в частности, позвоночника, мышц и суставов, снижению эффективности тренировок, а иногда и травмам.

Из всех этих ошибок в тренировках Александра Бонина отобрала 7 самых часто допускаемых и важных и написала о них в своей новой бесплатной книге. Эти ошибки обязательно нужно понимать и избегать их, когда занимаетесь фитнесом. Если вы хотите, чтобы ваши занятия спортом приносили вам положительный результат, то обязательно скачайте и прочтите книгу «7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале»!

Каждую ошибку автор книги очень подробно разберет, буквально в деталях. Каждый случай будет рассмотрен на примере, с иллюстрациями, чтобы было наглядно и понятно. Прочитав эту книгу, вы поймете, как отличаются особенности построения тренировок для новичков по сравнению с тренировками для людей, кто уже давно занимается фитнесом.

Скачивайте книгу Александры Бониной об ошибках в фитнес-тренировках, изучайте ее и, приступая к своим тренировкам, обязательно соблюдайте советы и рекомендации, которые дает в ней фитнес-инструктор Александра Бонина. И тогда ваши домашние тренировки или тренировки в тренажерке будут более эффективными и безопасными!